Dit blogverhaal schrijven is wel een dingetje voor me moet ik zeggen. In de maanden voor, en ook nog na mijn diagnose, was ik namelijk knetter depressief dus je kan je daar misschien wel iets bij voorstellen. Dat klinkt wellicht wat beladen maar ik kan er eerlijk gezegd geen ander verhaal van maken. Als ikMeer lezen over “Diagnose – 2019”
Auteur archief:esmeeschotel
Stigma en psychische aandoeningen
Voor dit blogverhaal heb ik het mooie en informatieve boek ‘Healthy Living with Bipolar Disorder’ erbij gepakt, uitgegeven door de International Bipolar Foundation (IBPF, Verenigde Staten). IBPF biedt een wereld van hoop, middelen en ondersteuning voor mensen met een bipolaire stoornis en hun omgeving. Toen ik het woord ‘Healthy’ zag staan heb ik het boekMeer lezen over “Stigma en psychische aandoeningen”
Wat is een bipolaire stoornis?
De bipolaire stoornis is een hersenaandoening die ongewone schommelingen veroorzaakt in iemands stemming. Deze schommelingen zijn heel anders vergeleken met de stemmingswisselingen die de meeste mensen ervaren. Het zijn stemmingen buiten de kaders: depressie en (hypo)manie wat betekent dat je dan of té somber of té blij kan zijn. Deze stemmingen worden afgewisseld met klachtenvrije,Meer lezen over “Wat is een bipolaire stoornis?”
10 inspirerende citaten voor mensen met een psychische aandoening
1. “Blijf bang, maar doe het toch. Wat belangrijk is, is de actie. Je hoeft niet te wachten om zelfverzekerd te zijn. Doe het gewoon en uiteindelijk zal het vertrouwen volgen.” ― Carrie Fisher (was een Amerikaanse actrice, schrijfster en pleitbezorger voor de geestelijke gezondheid) 2. “Hoe harder ik val, hoe hoger ik zal klimmen.” ―Meer lezen over “10 inspirerende citaten voor mensen met een psychische aandoening”
Bewegen
Voor een gezonde leefstijl is voldoende beweging essentieel, dat weten we inmiddels allemaal. Vrijwel iedere Nederlander zit veel te veel en te lang en dit heeft grote en indirecte gevolgen voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Het vele zitten zorgt voor negatieve veranderingen in je stofwisseling, bloeddruk, hormoonhuishouding, stolling, darmen en in jeMeer lezen over “Bewegen”
HBL 